Kinh Nghiệm Chạy Bộ Địa Hình (Chạy Trail) Từ A - Z Tại WETREK

Đặc quyền Tích điểm WePoint & Khuyến mãi 5% cho Khách hàng thân thiết ! Snowline Deal – Mua Lều tặng Ghế ! Ring ngay!

Bạn cần trợ giúp ?

Gọi cho chúng tôi (miễn phí)

028 7305 1988

Live Chat

Thuyền - Kayak - SUP

Thương hiệu

Trang phục - Clothing

Cắm trại - Camping

Leo núi - Hiking

Chèo thuyền - Paddling

Du lịch - Travelling

Đạp xe - Cycling

Bơi/ Lặn - Swim/ Snorkel

Sinh tồn - Survival Tips

Chạy địa hình - Trail running

Đồ nghề - Thương hiệu

Phượt - Du lịch bụi

Sắp xếp

Xem nhiều Theo tên Mới nhất

[WeTrekology] Khoa Học Về Chạy Bộ: Giải Mã Cơ Thể Để Chạy Nhanh Hơn, Bền Bỉ Hơn và Tránh Chấn Thương

[WeTrekology] Khoa Học Về Chạy Bộ: Giải Mã Cơ Thể Để Chạy Nhanh Hơn, Bền Bỉ Hơn và Tránh Chấn Thương

27/10/2025 - 658 lượt xem

Chạy bộ, với vẻ ngoài đơn giản, thực chất không chỉ là một hành động bản năng mà còn là một bộ môn khoa học phức tạp. Rất nhiều người chạy bộ, dù là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, thường xuyên gặp phải tình trạng chững lại về thành tích, kiệt sức hoặc tệ hơn là dính chấn thương vì chưa thực sự hiểu rõ cách cơ thể mình vận hành. Bài viết này sẽ giải mã các nguyên lý cốt lõi của khoa học về chạy bộ, từ cơ chế sinh học, phương pháp luyện tập thông minh đến cách lựa chọn trang bị và phục hồi hiệu quả, giúp bạn khai phá tiềm năng, vượt qua giới hạn và tận hưởng hành trình chạy bộ một cách an toàn và bền vững.

[WeTrekology] Mọi điều bạn cần biết nếu nghi ngờ bị nứt xương do áp lực ở bàn chân

[WeTrekology] Mọi điều bạn cần biết nếu nghi ngờ bị nứt xương do áp lực ở bàn chân

09/08/2021 - 1.492 lượt xem

Vận đông viên chạy bộ thường sẽ gặp những chấn thương cơ bản như rạn xương bàn chân do áp lực cao. Những người thường xuyên chạy bộ cũng sẽ gặp những chấn thương tương tự, chấn thương là điều không thể tránh khỏi nếu vận động vượt ngưỡng của bản thân

[WeTrekology] Phục hồi khi chạy marathon: Làm thế nào để hồi phục sau cự ly 42km

[WeTrekology] Phục hồi khi chạy marathon: Làm thế nào để hồi phục sau cự ly 42km

09/08/2021 - 1.831 lượt xem

Cho dù bạn chạy cự ly 42km cho tại một sự kiện chạy bộ hay tham gia chạy bô tại chỗ, hoàn thành một cuộc chạy marathon là một thành tựu đáng tự hào. Nhưng khi hoàn thành cự ly, vẫn còn một bước quan trọng nữa đó là phục hồi. Hãy cùng WeTrek tìm hiểu về các phương pháp phục hồi sau chạy bộ.

[WeTrekology] Mọi thứ bạn cần biết để đạt thành tích marathon tốt nhất của bạn trong năm nay.

[WeTrekology] Mọi thứ bạn cần biết để đạt thành tích marathon tốt nhất của bạn trong năm nay.

09/08/2021 - 1.562 lượt xem

Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết để đạt thành tích marathon tốt nhất của bạn trong năm nay.

[WeTrekology] Liệu bạn có cần uống nước trong một giờ chạy bộ không

[WeTrekology] Liệu bạn có cần uống nước trong một giờ chạy bộ không

09/08/2021 - 1.673 lượt xem

Tôi vừa trở lại sau một cuộc chạy bộ trong điều kiện nóng và ẩm ướt, và uống vài cốc nước lạnh trước khi nhảy vào vòi hoa sen. Nhưng, theo thói quen của tôi, tôi đã không uống bất cứ thứ gì trong quá trình chạy của mình. Tôi có phải là một tên ngốc không?

[Wetrekology] Hướng dẫn chọn balo chạy bộ phù hợp

[Wetrekology] Hướng dẫn chọn balo chạy bộ phù hợp

03/06/2021 - 1.731 lượt xem

Những chiếc túi dành cho việc chạy bộ được thiết kế để mang theo mọi thứ bạn cần, đồng thời hạn chế di chuyển việc túi và đồ bên trong lắc qua lắc lại khi chạy.

[WeTrekology] Hướng Dẫn Tập Luyện Chéo Cho Chạy Bộ Địa Hình

[WeTrekology] Hướng Dẫn Tập Luyện Chéo Cho Chạy Bộ Địa Hình

11/09/2020 - 4.619 lượt xem

Mặc dù không có sự thay thế nào cho việc tập chạy nếu bạn muốn trở thành một người chạy bộ giỏi, việc luyện tập chéo bằng cách thực hiện các loại hình hoạt động thể chất khác thực sự có thể đem lại lợi ích cho hiệu quả tổng thể bằng cách tăng cường cơ bắp và sự linh hoạt.

[WeTrekology] Hướng Dẫn Tập Luyện Cho Cuộc Đua Vượt Chướng Ngại Vật

[WeTrekology] Hướng Dẫn Tập Luyện Cho Cuộc Đua Vượt Chướng Ngại Vật

05/09/2020 - 4.376 lượt xem

Những cuộc đua vượt chướng ngại vật đã nổi lên trong vài năm trở lại đây. Với nhiều người, cuộc hành trình kích thích adrenaline này vui hơn nhiều so với việc chạy bộ hay đạp xe nhiều giờ.

[WeTrekology] Hướng Dẫn Cách Chọn Máy Đo Tốc Độ và Khoảng Cách Cho Chạy Bộ

[WeTrekology] Hướng Dẫn Cách Chọn Máy Đo Tốc Độ và Khoảng Cách Cho Chạy Bộ

10/08/2020 - 4.819 lượt xem

Một bộ máy đo tốc độ và khoảng cách (Speed and distance Monitor - SDM) có thể giúp bạn biết được nhiều thông số hữu ích để có thể lên kế hoạch chạy bộ tốt hơn

Trang sau

Khám phá thêm

Chăm sóc khách hàng

02873051988 (free) Live Chat

Tại WETREK, chúng tôi tin rằng cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống. WETREK tiên phong khích lệ mọi người tích cực tham gia các hoạt động diễn ra ngoài trời, luôn cam kết trang bị và chăm sóc tốt nhất các Hoạt động Giải Trí Ngoài Trời này theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.

GIẢI TRÍ NGOÀI TRỜI LÀ GÌ

Giải Trí Ngoài Trời (Outdoor Recreation) là những hoạt động thể thao, giải trí, thư giãn diễn ra ngoài trời, thường trong môi trường tự nhiên hoặc bán tự nhiên. Ví dụ như hoạt động du lịch (travelling), chạy bộ địa hình (trail-running), đi bộ đường dài (hiking - trekking), leo núi (mountaineering), cắm trại (camping), đạp xe (cycling), chèo thuyền - kayak - ván chèo đứng SUP (paddling), câu cá (fishing), trượt tuyết (skiing), lướt sóng (surfing) và nhiều hoạt động khác. Hoạt động giải trí ngoài trời cũng có thể là những trò chơi thể thao hay những buổi luyện tập thể thao theo nhóm được tổ chức ngoài trời.

wetrek

HỆ THỐNG CỬA HÀNG WETREK STORES

wetreksg-2dts

WETREK Sài Gòn

235 Hoàng Văn Thụ, Q.Phú Nhuận, HCM

wetrekvn-530-lang-dong-da-hanoi

WETREK Hà Nội

530 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội

wetrekhn-37hvt

WETREK Hà Nội

150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội

Copyright © 2013-2025 WETREK.VN. All rights reserved.

Mua lẻ: 02873051988 | CSKH: [email protected] | NCC: [email protected] | Khách doanh nghiệp: [email protected]

Công ty TNHH WETREK RETAIL
Văn phòng: Số 235 Nguyễn Ngọc Nại, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội. Giấy ĐKKD: 0109655188, ngày cấp: 02/06/2021, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư Hà Nội.