[WeTrekology] Liệu bạn có cần uống nước trong một giờ chạy bộ không
09/08/2021  -  1.683 lượt xem
Tôi vừa trở lại sau một cuộc chạy bộ trong điều kiện nóng và ẩm ướt, và uống vài cốc nước lạnh trước khi nhảy vào vòi hoa sen. Nhưng, theo thói quen của tôi, tôi đã không uống bất cứ thứ gì trong quá trình chạy của mình. Tôi có phải là một tên ngốc không?
[WeTrekology]18 chức năng cần có của balô leo núi trước khi chuẩn bị cho một chuyến leo núi chuyên nghiệp
16/12/2020  -  3.363 lượt xem
Những người leo núi nghiệp dư thường không đánh giá đúng balo dựa trên những thông số cơ bản cần thiết. Chỉ sau những chuyến đi họ mới nhận thấy những chi tiết và phụ kiện là cần thiết để có thể nhận được những trải nghiệm tốt nhất, hỗ trợ nhiều nhất cho những chuyến đi ấy
[WeTrekology] 3 Bài Tập Giúp Giảm Đau Lưng và Đau Vai
15/09/2020  -  3.350 lượt xem
Những cơn đau quen thuộc phát sinh từ việc kéo một gói hàng nặng có thể khiến bạn mang một tư thế xấu và cuốn sạch bách mọi niềm vui khi đi bộ đường dài. Chống lại mệt mỏi bằng cách tăng cường sức mạnh của các cơ quanh cột sống, hông và vai của bạn
[WeTrekology] Hướng Dẫn Cách Bảo Quản Áo Ngực Thể Thao (Sports Bra)
14/09/2020  -  5.654 lượt xem
Một vài mẹo đơn giản khi giặt có thể giúp bạn kéo dài thời gian sử dụng của áo ngực, tiết kiệm tiền và hỗ trợ bạn trong các buổi chạy, buổi tập và trong các hoạt động khác.
[WeTrekology] Lốp 27.5 inch Và Lốp 29 inch: Chọn Xe Đạp Leo Núi Nào Cho Đúng?
12/09/2020  -  16.692 lượt xem
Để có thể chọn được kích thước phù hợp, bạn phải biết được những gì bạn muốn tìm kiếm từ một chiếc xe đạp leo núi và loại địa hình bạn muốn đi. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn trong việc chọn loại xe.
[WeTrekology] Hướng Dẫn Tập Luyện Chéo Cho Chạy Bộ Địa Hình
11/09/2020  -  4.627 lượt xem
Mặc dù không có sự thay thế nào cho việc tập chạy nếu bạn muốn trở thành một người chạy bộ giỏi, việc luyện tập chéo bằng cách thực hiện các loại hình hoạt động thể chất khác thực sự có thể đem lại lợi ích cho hiệu quả tổng thể bằng cách tăng cường cơ bắp và sự linh hoạt.
[WeTrekology] Nấu Ăn Trên Hố Lửa Khi Cắm Trại
10/09/2020  -  5.819 lượt xem
Hố lửa thường là cách tốt nhất để nấu ăn trong các chuyến cắm trại. Đồ ăn không chỉ có thêm màu xém cháy và mùi thơm hun khói khi được nấu bằng than, củi, mà còn không đòi hỏi quá nhiều dụng cụ để nấu. Nấu ăn trực tiếp trên lửa tạo cảm giác rất tuyệt vời và làm cho bữa ăn trở nên ngon hơn rất nhiều, từ pizza cho tới mỳ Ý và thịt viên.